Bahan-bahan rahasia untuk jus

Tentu saja, ini adalah cara yang baik untuk mengkonsumsi buah dan sayuran tanpa memperhatikan jika Anda bukan penggemar memakannya di piring Anda. Saat sarapan atau sebagai camilan bisa menjadi yang paling menyegarkan. Hari ini saya membawa Anda beberapa trik sehingga jus dapat menawarkan ekstra rasa dan sifat.
Resep untuk jus yang sempurna dari basis cair, seperti air, susu nabati, jus jeruk atau air kelapa, yang ditambahkan satu atau lebih buah (dengan pisang Anda mendapatkan jus buah baik secara langsung manis tanpa gula), dan beberapa sayuran berdaun hijau (favorit saya adalah kale dan bayam, meskipun ada orang-orang yang menempatkan mereka selada, lobak, seledri atau mentimun). Jadi Anda sudah memiliki jus.

Tetapi juga nyaman untuk menambahkan protein ekstra dan / atau lemak yang memberi Anda energi dan kekuatan untuk hari itu. Bahan rahasia saya untuk jus hijau adalah:


  • Biji chia Jika Anda tidak tahu kapan atau bagaimana cara memakannya, letakkan mereka di dalam jus untuk mengambil Omega 3, protein dan serat kenyang.
  • Krim kacang mete atau kacang tanah. Kacang tanah yang saya tidak suka banyak, tapi kacang mete itu sendiri, dan satu sendok teh kecil krim ini cukup untuk mengisi jus Anda dengan lemak sehat.
  • Spirulina Ganggang ini adalah makanan dengan kandungan zat besi tertinggi. Jadi bagus untuk menambahkannya ke jus jika Anda menderita anemia, dan juga memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan kekebalan tubuh.
  • Maca Ini adalah akar yang sudah digunakan oleh suku Inca untuk mendapatkan energi dan vitalitas. Tingkatkan libido dan kelelahan tempur, jadi ditambahkan dalam jus dapat membuat Anda lupa minum kopi pagi "untuk bangun."


Apa yang Anda tambahkan di pagi Anda?

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

resep kacang-kacangan untuk diet sehat dan asli (1)

Apakah Anda lelah makan  yang selalu dimasak, lentil direbus, kacang merah dalam gaya tradisional? Jangan salah paham, saya suka hidangan itu, tetapi jika Anda menambahkan bacon, bacon dan chorizo ​​bukanlah pilihan yang paling sehat di dunia. Ada banyak cara untuk menyiapkan hidangan asli dan sehat dengan kacang polong, cara terbaik untuk memasukkan protein nabati ke dalam diet Anda, tanpa harus mengambil yogurt kedelai yang sama sekali tidak sehat bagi tubuh, tidak peduli berapa banyak mereka menjualnya kepada kita di tele. Idealnya, dua atau tiga kali seminggu kami akan mengganti sepiring daging atau ikan untuk resep sayuran dengan sayuran, sehingga membuat hidangan rendah kalori, penuh nutrisi sehat, dan dengan banyak serat agar tidak kelaparan. Berikut adalah beberapa resep kacang-kacangan sehat yang akan Anda sukai. Pertama-tama, saya ingin meminta maaf karena memperbarui blog sangat sedikit. Saya tidak berhenti sepanjang hari dan semuanya tidak memberi saya waktu, saya tid...
Baca selengkapnya

Victoria Beckham : Makanan yang akan membuat Anda memiliki kulit yang lebih baik

Saya menyadari bahwa seluruh tema yang sehat bagi saya bukan hanya penting untuk kesehatan, tetapi untuk melihat saya dengan baik. Saya sudah melewati batas 40 tahun dan menjadi tua dengan martabat dan dalam cara terbaik yang tampaknya penting bagi saya. Dan saya yakin bahwa makanan banyak berhubungan dengan kulit kita. Bahwa ada makanan yang sangat baik dan makanan yang sangat buruk untuk kulit. Dan masalah seperti jerawat, kerutan pertama, kurangnya hidrasi, atau lingkaran hitam yang ditandai mungkin disebabkan oleh nutrisi yang tidak memadai. Jadi hari ini saya sudah menyiapkan artikel tentang makanan yang baik dan buruk untuk kulit. Juga dengan kata-kata tidak lain dari Victoria Beckham, siapa yang tahu cara merawat dirinya sendiri. Menurut Victoria Beckham, rahasia kulitnya yang selalu sempurna adalah salmon. Seperti yang sudah kita ketahui, ini juga merupakan dasar dari diet anti-penuaan Dr. Perricone, yang, seperti yang saya lihat, bekerja. Meskipun dengan mempertimbangkan bah...
Baca selengkapnya

Alasan Anda Membutuhkan Asuransi Jiwa Sebelum 40

Gambar
Apakah asuransi jiwa benar-benar diperlukan di usia 30-an? Bagaimanapun, Anda masih muda. Anda sehat. Anda akan ada untuk waktu yang lama, bukan? Anda pikir Anda memiliki seluruh waktu di dunia. Sampai Anda tidak melakukannya. Itulah sebabnya hari ini, kami akan memberi Anda 15 alasan mengapa Anda harus bergabung dengan asuransi jiwa sebelum meniup lilin di pesta ulang tahun ke-40 Anda. Pembayaran dari polis asuransi jiwa Anda setelah Anda meneruskan dapat membantu keluarga Anda untuk menutup biaya yang tidak ditanggung oleh asuransi kesehatan Anda. Asuransi memastikan biaya pemakaman Anda dan utang pribadi tercakup jika Anda melewatinya secara tidak terduga. Tidak punya anak sendiri? Tidak masalah. Anda dapat menamai badan amal favorit Anda sebagai penerima dan menyerahkan hasilnya kepada mereka. Asuransi jiwa adalah kesempatan Anda untuk meninggalkan orang-orang yang Anda sayangi dengan sesuatu untuk diingat oleh Anda tanpa harus menukar uang ekstra. ...
Baca selengkapnya