Makanan Sehat

Apakah Anda lelah makan  yang selalu dimasak, lentil direbus, kacang merah dalam gaya tradisional? Jangan salah paham, saya suka hidangan itu, tetapi jika Anda menambahkan bacon, bacon dan chorizo ​​bukanlah pilihan yang paling sehat di dunia. Ada banyak cara untuk menyiapkan hidangan asli dan sehat dengan kacang polong, cara terbaik untuk memasukkan protein nabati ke dalam diet Anda, tanpa harus mengambil yogurt kedelai yang sama sekali tidak sehat bagi tubuh, tidak peduli berapa banyak mereka menjualnya kepada kita di tele. Idealnya, dua atau tiga kali seminggu kami akan mengganti sepiring daging atau ikan untuk resep sayuran dengan sayuran, sehingga membuat hidangan rendah kalori, penuh nutrisi sehat, dan dengan banyak serat agar tidak kelaparan. Berikut adalah beberapa resep kacang-kacangan sehat yang akan Anda sukai. Pertama-tama, saya ingin meminta maaf karena memperbarui blog sangat sedikit. Saya tidak berhenti sepanjang hari dan semuanya tidak memberi saya waktu, saya tid...

Tentu saja, ini adalah cara yang baik untuk mengkonsumsi buah dan sayuran tanpa memperhatikan jika Anda bukan penggemar memakannya di piring Anda. Saat sarapan atau sebagai camilan bisa menjadi yang paling menyegarkan. Hari ini saya membawa Anda beberapa trik sehingga jus dapat menawarkan ekstra rasa dan sifat. Resep untuk jus yang sempurna dari basis cair, seperti air, susu nabati, jus jeruk atau air kelapa, yang ditambahkan satu atau lebih buah (dengan pisang Anda mendapatkan jus buah baik secara langsung manis tanpa gula), dan beberapa sayuran berdaun hijau (favorit saya adalah kale dan bayam, meskipun ada orang-orang yang menempatkan mereka selada, lobak, seledri atau mentimun). Jadi Anda sudah memiliki jus. Tetapi juga nyaman untuk menambahkan protein ekstra dan / atau lemak yang memberi Anda energi dan kekuatan untuk hari itu. Bahan rahasia saya untuk jus hijau adalah: Biji chia Jika Anda tidak tahu kapan atau bagaimana cara memakannya, letakkan mereka di dalam jus untuk m...